Forcing yourself to drive while tired and sleepy can trigger microsleep attacks. Even if you only fall asleep for 2 seconds, it is enough to make the car change lanes, which is very dangerous.

High drowsiness will make you easily emotional on the road. This situation can lead to fights or accidents. It can also lead to a decrease in alertness and body reflexes, which can result in late responses to emergency situations.

As a result, the only solution is to take a power nap. Take a power nap or short nap during the day for about 20-30 minutes to rest your body and keep it fresh. This activity can be done during the lunch hour.

 Organize the rhythm of work during the day to stay productive but not to make the body tired quickly.

Indonesia

Memaksakan mengemudi mobil dengan kondisi tubuh lelah dan mengantuk dapat memicu serangan microsleep. Meskipun hanya tertidur 2 detik sekalipun, sudah cukup untuk membuat mobil pindah lajur yang sangat berbahaya.

Rasa kantuk yang tinggi akan membuat Anda mudah emosional di jalan. Situasi ini dapat memicu pertikaian atau kecelakaan. Termasuk, turunnya kewaspadaan dan refleks tubuh yang berakibat terlambat merespons situasi darurat di depan mata.

Alhasil solusinya hanya satu, yakni tidur sejenak atau power nap. Laksanakan power nap atau tidur singkat di siang hari sekitar 20 – 30 menit untuk mengistirahatkan tubuh agar tetap segar. Kegiatan ini dapat dilakukan di jam makan siang.

Atur irama pekerjaan di siang hari agar tetap produktif tapi tidak sampai membuat tubuh cepat lelah.